健康と色々な年齢

いつまでも健康で若々しく、元気に暮らしたいものです。そのためには、日頃、病気や老化に対する知識を学び、健康に対する意識を高めることが大事です。

ほんのちょっとした知識があるかないか。

それが、病気になるかどうかに直結したり、老化のスピードを決定したりする事もあります。

たとえば、「○○年齢」というのが色々ありますよね。

☆ 脳年齢
☆ 腸年齢
☆ 血管年齢
☆ 肌年齢
☆ 骨年齢

など、まだまだあります。

これらの中には、病気や老化との関係から気をつけておいた方がよいものがいくつもあります。上の「年齢」の中で特に重要なのが、腸年齢と血管年齢でしょう。これらは、高血圧・糖尿病・脳梗塞・癌などの生活習慣病に直結しています。

チェックシートを用いて、大まかな腸年齢や血管年齢を求めることができるようになっているサイトや書籍があります。一度、自分の腸年齢・血管年齢をチェックしてみるとよいでしょう。

なお、医療機関では正確な血管年齢を求める検査があるそうです。

 

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